DAVID MANUEL MARTÍNEZ PÉREZ
Psicoterapeuta Clínico Certificado en Hellinger Sciencia ®
“PERCIBIENDO SIN ANESTECIA EL OTRO LADO DE LA REALIDAD”
Todo exceso es un disfraz nunca es solo que algo sobra, es que algo falta y no supimos nombrarlo, entonces lo tapamos con más.
El exceso siempre apunta a un vacío, no a una abundancia.
Quien come en exceso no tiene exceso de hambre, tiene falta de consuelo.
Quien trabaja en exceso no tiene exceso de ambición, tiene falta de seguridad.
Quien habla en exceso no tiene exceso de ideas, tiene falta de escucha.
El volumen del exceso es proporcional al tamaño del hueco que intenta cubrir.
Porque es más fácil añadir que enfrentar.
Corregir una falta duele: exige admitir que nos sentimos solos, inseguros, no queridos, sin propósito.
Añadir es más rápido.
Más compras, más ruido, más control, más drama.
El exceso nos da la ilusión de movimiento mientras nos deja exactamente en el mismo lugar.
Es anestesia, no cura.
La falta no se llena, se mira.
Cuando quitas el exceso, al principio queda el vértigo del vacío.
Ahí es donde empieza lo real.
Preguntarte no “¿qué estoy haciendo de más?” sino “¿qué no me estoy dando?”.
Todo exceso te está haciendo una pregunta muy precisa si lo escuchas sin juzgarte.
¿Qué exceso tuyo últimamente te está gritando más fuerte? Si lo desnudas, ¿qué falta revela?
Aún cuando todo está perdido la mente puede convertirse en tu refugio, en donde la esperanza sigue respirando.
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EL SECRETO DE LA ADICCIONES
Las adicciones no son simplemente una falta de voluntad ni un mal hábito.
Son un intento desesperado del alma por llenar un vacío, por escapar de un dolor no nombrado o por mantener una lealtad invisible con la historia familiar.
Cada adicción tiene un significado profundo, una raíz que muchas veces no se ve a simple vista, pero que se siente en cada repetición, en cada recaída, en cada impulso incontrolable.
Dicen que la palabra adicción proviene de “no dicho”, de aquello que quedó atrapado en la memoria del cuerpo y del sistema familiar.
Un dolor no resuelto, un duelo no elaborado, un amor que nunca llegó.
¿Qué busca evitar quien cae en una adicción? ¿Qué historia sigue resonando en su vida sin que pueda detenerla?
Las sustancias, los hábitos, las obsesiones… todas son manifestaciones de una necesidad más profunda.
Las drogas (cocaína, marihuana, heroína, etc.) buscan desconectar de una realidad insoportable, olvidar una herida del pasado o romper un vínculo con la autoridad que se vivió como opresiva.
El alcohol ahoga el miedo a sentir, la necesidad de evadir la vida, el dolor de una madre ausente o un amor que no pudo sostenerse.El tabaco busca llenar un vacío materno, suplir la falta de contacto emocional o generar una sensación momentánea de calma.
El azúcar y el chocolate intentan compensar la ausencia de amor y ternura, el hambre de dulzura que la infancia no pudo saciar.El sexo sin conciencia reemplaza la conexión real con una búsqueda física constante, confundiendo deseo con amor.
El trabajo en exceso es una carrera sin fin para demostrar valor, para sentir que se es suficiente en un mundo donde la productividad vale más que la propia vida.
El ejercicio compulsivo intenta esculpir un cuerpo que tal vez nunca será suficiente para quien no se acepta a sí mismo.
Las compras compulsivas llenan carritos vacíos como quien intenta llenar el vacío interno con objetos que nunca serán suficientes.
Las relaciones tóxicas y la dependencia emocional reflejan la lucha por retener el amor, por no ser abandonado, por no revivir una herida que ya fue demasiado grande en el pasado.
La obsesión con el control es el miedo a la incertidumbre, el intento de sostener la vida con fuerza para no caer en el caos.El apego al sufrimiento, al drama o a la tristeza son muchas veces una lealtad inconsciente a un destino familiar donde el dolor fue la única forma de pertenecer.Cada adicción es un mensaje oculto.
No se trata solo de dejarla, de controlarla o de sustituirla con otra.
Se trata de mirar su raíz, de preguntarse con valentía qué vacío está intentando llenar y de reconocer la historia que la sostiene.
Sanar una adicción no es una batalla contra el impulso, es un proceso de reconciliación con el pasado, un acto de amor hacia uno mismo y un permiso para vivir sin cadenas.
Porque solo cuando entendemos que lo que buscamos afuera nunca podrá llenar lo que falta dentro, podemos finalmente encontrar la paz que tanto anhelamos.
“Si no le das de comer a tu alma ni a tu espíritu, se apagan”
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MIS DEMONIOS
Mis demonios no pueden parar de observarme y de hablarme, ahora son mis aliados.Cuando aparecen, los miro de reojo y les sonrío, son muy divertidos cuando los comprendes.
Yo les cedía todo el poder que tenían sobre mí, sentía miedo, me creía débil, no me conocía, no era consciente de lo poderoso que soy.
- Mi demonio de la pereza solía sabotear mi productividad, pero hoy elijo la acción y la determinación.
- Mi demonio de la ira solía desencadenar conflictos, pero encontré el autocontrol y la paz interior como mi respuesta.
- Mi demonio de la envidia solía hacerme sentir insatisfecho, pero el cultivo de la gratitud iluminó mi camino.
- Mi demonio de la lujuria solía nublar mi juicio, pero la autoconciencia y el respeto por mí mismo me guían hacia mejores elecciones.
- Mi demonio de la avaricia solía anhelar más y más, pero descubrí que la generosidad y la compartición enriquecen mi Ser.
- Mi demonio de la soberbia solía hacerme creer superior, pero la humildad me conectó con la humanidad.
- Mi demonio de la gula solía tentarme con excesos, pero el equilibrio y la moderación nutrieron mi bienestar.Gracias, demonios, por permitirme ver la oscuridad en mí, ahora sé donde llevar mi Luz.
8.- Un alma fuerte no nace del paraíso, nace del infierno.
9.- Las religiones buscan alcanzar el cielo, la espiritualidad la buscan los que vienen del infierno y se hacen fuerte.
10.- Si desaparecen mis demonios, mis ángeles también desaparecerán.
Así es el perfecto equilibrio, luz y sombra,
“No era magia solo te engañó con sus trucos.Si ya conoces al mago por qué te sorprenden sus trucos”
