¿PORQUÉ NADAR EN INVIERNO?
Por: Mtro: Rafael Belmonte Olivares/ NOTIVER
“LA DIFERENCIA ENTRE LO POSIBLE Y LO IMPOSIBLE, ESTÁ EN LA DETERMINACIÓN DE CADA PERSONA” Anónimo.
Está iniciando la etapa invernal, ya son más frecuentes los vientos del norte, las lluvias intensas y las bajas temperaturas.
La masividad de nuestro deporte, la natación, empieza a bajar, las albercas, algunas cierran y otras ven disminuir la asistencia de los usuarios de todas las edades.
No todas las instalaciones acuáticas tienen la facilidad de tener calderas, bombas de calor u otros equipos para mantener una temperatura agradable.
Pero la mayoría de la gente ignora los beneficios que trae el nadar en aguas con baja temperatura.
Es por eso que hoy quiero compartirles un artículo que nuestros amigos de Zwemmen publicaron en las redes hace tiempo explicando los beneficios que trae el nadar en tiempos de frío y norte.
Es una información muy útil que hacemos del conocimiento de nuestros lectores:
“El invierno es la temporada en que hace más frío y cuando más debemos de cuidarnos de las enfermedades respiratorias que podríamos contraer con actividades al aire libre. Y como todos sabemos, no se puede adaptar el clima a nosotros, nosotros tenemos que adaptarnos a nuestra actividad.
La natación brinda muchos beneficios para la salud, además de desarrollar de forma continua, destrezas acuáticas y capacidades físicas-condicionales.
Por supuesto, también existen beneficios por practicar natación con clima frio, por ejemplo:
La baja temperatura ayuda a estimular las defensas del organismo y aumenta la producción de glóbulos blancos en la sangre.
Con esto se aumentará la resistencia del organismo frente a posibles enfermedades como la gripe, los resfriados o el asma.
Al permanecer en un ambiente frío las venas se contraen y se activa la circulación de la sangre, con ello se favorece la circulación sanguínea.
Se tonifica y revitaliza los músculos.
Al aumentar y favorecer la circulación sanguínea, también se produce una mejor oxigenación de los músculos, consiguiendo aumentar su tonificación.
La natación es una actividad que implica la locomoción completa del cuerpo, esto fortalece el sistema inmunológico y obliga al metabolismo a trabajar al máximo rendimiento, por lo que la práctica continua de la natación, trae como resultado que la baja de temperatura del clima invernal no afecte a nuestro organismo.”
He aquí el comentario de nuestros amigos sobre las ventajas que ofrece hacer natación en invierno.
Por ejemplo, y la más sencilla: lo haces bajo techo, por lo que no tienes que estar pasando el frío que hay en la calle.
afortunadamente ya hay en la zona conurbada albercas techadas y con calefacción que cuentan con las instalaciones para que puedas nadar en piscina cubierta.
Pero para los que gustan de los desafíos recuerden que la natación pueden practicarla desde HYPERLINK “http://blog.zwemmen.mx/cuales-son-los-mejores-estilos-de-nado-para-niños” \t “_blank” bebés hasta personas mayores, sin importar la edad, ya no tienes que dejar de nadar en invierno y puedes seguir con tu entrenamiento.
Hacer natación en invierno es una recomendación que hacemos; sabemos de la pereza que es ponerse a hacer deporte, y la época invernal con el frío que hace no ayuda mucho, pero te aseguro que una vez que lo haces costumbre es fácil.
Lo difícil es empezar.
Quien de verdad te va a agradecer que te tires a la alberca en estos días va a ser tu cuerpo.
Una vez que salgas del agua, te vas a sentir relajad@.
No lo dudes y haz deporte.
La natación, ahora en invierno, es muy recomendable.
Recuerda que hay albercas que tienen programas de clases de natación para bebés, niños y adultos y servicios de nado libre para todo aquel que no quiera perderse de seguir practicando su deporte favorito, la natación.
Les esperamos en su alberca acuariana favorita.
Ya estamos ¡EN SUS MARCAS!
