DAVID MANUEL MARTÍNEZ PÉREZ
Psicoterapeuta Clínico Certificado en Hellinger Sciencia ®
EL SECRETO DEL DUELO
“PERCIBIENDO EL OTRO LADO DE LA REALIDAD”
El duelo no siempre es por la muerte de alguien. La Kabbalah enseña que también hacemos duelo por un sueño que no se cumplió, una etapa que terminó o una parte de nosotros que sentimos que se quebró.
Cuando eso ocurre, el alma atraviesa un puente invisible: no regresa igual. Ese dolor no llega para destruirte, sino para transformarte.
Cada lágrima que cae guarda una chispa de luz. Y si logras descubrirla, esa lágrima deja de ser solo sufrimiento y se convierte en sabiduría.
El duelo no apaga tu alma, al contrario: la desnuda, la muestra en su verdad más profunda. Ahí entiendes quién eres sin todo lo que perdiste.
¿Qué hacer cuando el dolor parece insoportable? La tradición enseña un secreto simple y profundo:
• Enciende una vela.
• Pronuncia en voz baja: “Or Ein Sof”
(Luz Infinita).
• Imagina que esa luz abraza a tu ser querido, tu sueño o tu etapa perdida, y que al mismo tiempo envuelve tu alma.
Este acto no es magia. Es una manera de recordarle a tu alma que la luz nunca se apaga, solo cambia de forma. La llama de la vela conecta tu mundo interior con la luz del Origen, y transforma el dolor en fuerza de vida. Cuando compartes luz en medio de tu duelo, ya sea con una palabra, un acto de bondad o un pensamiento de compasión, empiezas a cruzar el puente hacia la transformación.
“Destrúyete para conocerte, constrúyete para sorprenderte, lo importante no es ser, sino transformarse”.
—Franz Kafka.
———————————————————
EXTRÁÑAME, PERO VIVE,
RECUÉRDAME PERO VIVE.
¡Llórame! Llórame con toda la fuerza que tu alma herida permita, pero llorame y suficiente para que no te pases la vida llorándome.
Grita mi nombre si lo necesitas, deja que el vacío te atraviese, que el dolor queme y consuma cada rincón de tu pecho. Pero después, escucha bien: no te quedes ahí. No uses mi ausencia como una excusa para detenerte.
¿Crees que vine a tu vida para que el día de mi partida te dejaras morir conmigo? ¡No! No te atrevas a apagar tu luz por mi sombra.
Yo no soy el fin de tu historia. Soy un capítulo, sí, uno importante, uno que te marcó y que siempre estará ahí, pero tu vida no se detiene porque la mía lo haya hecho.
El dolor es un maestro cruel, lo sé. Te arranca pedazos, te deja desnudo frente a tu fragilidad. Pero también te enseña, si lo dejas, que sigues de pie. Porque aquí estás, respirando, luchando, sintiendo.
Y mientras sigas aquí, tienes un deber: vivir. No por mí, no por los demás. Por ti. Por lo que eres.
No uses mi recuerdo como un ancla. Úsalo como un faro, como una guía que ilumine tu camino cuando todo parezca perdido.
Recuerda nuestras risas, nuestros abrazos, pero no te quedes atrapado en ellos. Yo no quiero que seas un museo de memorias, quiero que seas un río que fluye, que avanza, que transforma todo lo que toca.
Así que, sí, extráñame. Permítete ese duelo, porque es amor lo que te duele. Pero después de cada lágrima, después de cada noche oscura, elige vivir.
Elige reír, amar, caer y levantarte otra vez. Elige seguir, porque eso es lo que yo haría si estuviera en tu lugar.
La vida es un suspiro, un instante. No desperdicies el tuyo anclado a mi ausencia. Porque aunque ya no esté de la forma que quisieras, sigo contigo. Estoy en cada paso que das, en cada sonrisa que logras rescatar. Estoy aquí, diciéndote con toda la fuerza que el amor me permite: Recuérdame y vive, la vida sigue adelante y un día todo esto también pasará.
———————————————————
LA TRAMPA
“No vuelvas donde un día fuiste feliz, es una trampa de la melancolía, todo habrá cambiado y ya nada será igual, ni tan siquiera tú”.
“No intentes buscar los mismos paisajes, ni a las mismas personas, no estarán, el tiempo juega sucio, y se habrá encargado de destrozar todo aquello que un día te hizo feliz”.
“No regreses al lugar donde un día fuiste feliz, retenlo siempre en tu memoria, tal como era, pero no regreses”. “No vuelvas al pasado, ya lo conoces, la vida sigue y hay nuevos caminos que recorrer, nuevos lugares que visitar y otras personas que nos esperan”.
———————————————————
NO ARROJES PERLAS A LOS CERDOS
Los estoicos advertían contra el desperdicio de nuestra energía en quien no sabe apreciarla. Así como las perlas no tienen valor para los cerdos, tu tiempo, tus palabras y tu esfuerzo no lo tendrán para quienes no tienen la disposición de entenderlos.
Séneca lo dijo:
“No es que tengamos poco tiempo, es que desperdiciamos mucho”.
La sabiduría no consiste en convencer a todos, sino en elegir con cuidado a quién le entregas tu atención.
No ofrezcas tu calma a quien vive del caos. No des tu lealtad a quien comercia con la traición.
Y no regales tu paz a quien sólo quiere arrastrarte al barro. Cuida tus perlas.
Porque cada una es tu vida misma. Significa no dar lo valioso a quien no lo sabe apreciar.
Las “perlas” simbolizan lo precioso: sabiduría, consejos, amor, tiempo, esfuerzo.
Los “cerdos” representan a las personas que no tienen la disposición, la sensibilidad o la madurez para valorar.
———————————————————
REPASANDO
- Siempre tendrás problemas. Aprende a disfrutar de la vida mientras los resuelves.
- Las personas no deciden su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro.
- En la vida sólo puedes controlar dos cosas: tu esfuerzo y tu actitud.
- No preguntes como iniciar. Inicia y luego pregunta como mejorar.
- La felicidad tiene menos que ver con el placer y más con el propósito.
- La vida es más dura cuando esperas mucho del mundo y poco de ti mismo.
- La vida es más fácil cuando esperas mucho de ti mismo y poco del mundo. Altos estándares, bajas expectativas.
- La mitad de tus problemas son simplemente tu mente haciendo de cosas menores parecer cosas mayores.
- No busques secretos cuando lo que necesitas son repeticiones.
- No te dejes controlar por tres cosas: la gente, el dinero o las experiencias pasadas.
- En cada reto o incluso tragedia, hay una oportunidad. Y si te entrenas para buscar la oportunidad, podrás tomar el control de la situación e incluso convertirla en algo positivo o, si no se puede convertir en algo bueno, al menos algo bueno podría salir de ella.
- Da las gracias todos los días, porque aunque creas no tener motivos para agradecer, tu día
“normal” es el sueño de alguien más.
———————————————————
Consultas Terapéuticas
Previa Cita 229-7799859
